Fatti dwar in-Nutrizzjoni tal-Pastard: Tabella li Tista 'Tqabbel

Il-fatti dwar in-nutrizzjoni tal-pastard huma l-aktar utli meta d-deskrizzjoni tal-ikel tivvjaġġa bin-numri. L-entrata SR Legacy tal-USDA għall-pastard nej jelenka 25 kcal, 4.97 g karboidrat, 2.0 g fibra, 1.92 g proteina u 48.2 mg vitamina Ċ għal kull 100 g ta 'ikel li jittiekel. Dawk iċ-ċifri jiddeskrivu pastard nej sempliċi. Mhumiex dikjarazzjoni dwar in-nutrizzjoni għal kull floret iffriżat, taħlita tar-ross tal-pastard jew dixx tal-ġenb ippreparat.

Għal paragun imsajjar, l-entrata separata tal-USDA għall-pastard iffriżat li ġie mgħolli, imsaffi u ppreparat mingħajr melħ telenka 19 kcal u 31.3 mg vitamina Ċ għal kull 100 g. Dawn l-entrati jiddeskrivu ikel ta' referenza differenti. Biex tikkalkula ż-żamma tan-nutrijenti ta' proċess ta' ffriżar partikolari, għandek bżonn studju ta' qabel-u-wara li jikkunsidra wkoll il-bidla fil-piż tal-ikel.

Uża t-tabella hawn taħt biex tifhem il-kompożizzjoni, imbagħad qabbel ir-referenza ma’ dak li fil-fatt tiżen u tiekol. Għal pakkett tal-bejgħ bl-imnut jew ingredjent tas-servizz tal-ikel, il-mistoqsija prattika hija aktar eżatta: il-folja tan-nutrizzjoni tagħha tiddeskrivi l-ikel kif mibjugħ, wara li jitbattal, jew wara l-metodu tat-tisjir iddikjarat? Tweġiba ċara tipprevjeni aktar żbalji minn post deċimali ieħor fit-tabella.

Fatti dwar in-nutrizzjoni tal-pastard għal kull 100 g

Iż-żewġ kolonni jużaw rekords USDA FoodData Central 169986 u 170399. It-tnejn huma entrati ta 'referenza SR Legacy, miżmuma hawn bħala paragun imsemmi u riproduċibbli. Mhumiex l-aktar analiżi ġdida possibbli ta 'kull varjetà ta' pastard, u mhumiex ċertifikati tal-lott tal-fornitur. Il-valuri huma ppreżentati fuq bażi ta'-piż li jittiekel; weraq, tirqim mormi u materjali tat-tbaħħir ma jappartjenux fid-denominatur.

Aqra biss wara li taqra l-intestaturi tal-kolonni. Il-pastard nej u msajjar ivarjaw fil-kontenut tal-ilma, l-immaniġġjar u l-materjal rappreżentat mir-rekord. Bidla fl-ammont għal kull 100 g tista 'tirrifletti aktar minn qerda jew żamma ta' nutrijent. Jista 'wkoll jirrifletti proporzjon differenti ta' ilma fl-ikel li qed jitkejjel.

Għall-ippjanar tal-ikel fid-dar, referenza identifikata b'mod ċar tipprovdi punt ta' tluq raġonevoli. Għal informazzjoni kummerċjali dwar in-nutrizzjoni, żomm l-isem ta’ referenza, in-numru tar-rekord, id-data riveduta u l-bażi tal-kalkolu fil-fajl tax-xogħol tiegħek. Jekk fornitur jibgħat tabella intitolata biss "pastard," staqsi għad-deskrizzjoni tal-ikel nieqsa qabel ma tqabbel il-valuri. "Ffriżat, imsajjar, mgħolli, imsaffi, mingħajr melħ" huwa twil għal raġuni: kull parti tnaqqas it-tifsira tal-figuri.

Valur vojt mhuwiex awtomatikament żero. Xi databases m'għandhomx riżultat għal nutrijent partikolari, filwaqt li dikjarazzjoni stampata tista' tuża arrotondament permess. Żomm dawk is-sitwazzjonijiet separati meta timporta data f'folja tar-riċetti. L-ikkupjar ta' oqsma vojta bħala żerijiet jista' joħloq riżultat preċiż-li s-sors qatt ma rrapporta.

Il-kaloriji, il-karboidrati u l-fibra jwieġbu mistoqsijiet differenti

Il-pastard sempliċi jikkontribwixxi relattivament ftit enerġija għal kull unità ta 'piż f'dawn ir-rekords ta' referenza. Dan jagħmilha utli meta dixx jeħtieġ volum veġetali mingħajr kontribuzzjoni kbira ta 'enerġija mill-ħaxix innifsu. Ma jfissirx li dixx tal-pastard huwa awtomatikament ħafif. Iż-żejt, il-butir, il-ħobż u z-zalza għandhom il-kwantitajiet u l-valuri tan-nutrijenti tagħhom stess, għalhekk l-isem tal-ingredjent waħdu huwa gwida fqira għar-riċetta lesta.

Il-karboidrati u l-fibra jeħtieġu wkoll qari bir-reqqa. Fir-rekord mhux maħdum tal-USDA, il-karboidrati totali huwa rrapportat b'differenza, bil-fibra tad-dieta elenkata separatament fl-informazzjoni nutrittiva. Żidx iċ-ċifra tal-fibra mal-figura tal-karboidrati bħallikieku kienet porzjon ieħor indipendenti tal-ikel. Bl-istess mod, kalkolu ta' kummerċjalizzazzjoni ta' "karboidrati netti" m'għandux jissostitwixxi bil-kwiet iċ-ċifra totali tal-karboidrati fid-dejta tas-sors tiegħek.

Jekk issegwi l-karboidrati għal dieta preskritta, uża l-porzjon attwali u t-tikketta tal-prodott applikabbli bil-gwida tal-kliniċista tiegħek. Il-pastard fih karboidrati, u r-rispons individwali tal-glukożju fid-demm jinvolvi aktar mill-kompożizzjoni tal-ingredjent. Qoxra tal-pastard li fiha wkoll lamtu jew dqiq teħtieġ il-kalkolu tagħha stess. Inkludi kull ingredjent, anke meta l-pastard huwa l-aktar isem prominenti fuq quddiem tal-pakkett.

Il-proteina hija preżenti, iżda l-ammont f'porzjon ordinarju huwa modest. Meta l-pastard jieħu post in-naħa tal-qamħ, ikkunsidra l-ikla kollha aktar milli ttratta s-sostituzzjoni bħala titjib nutrittiv sħiħ. Platt għad jeħtieġ sorsi xierqa ta’ proteina u biżżejjed enerġija għall-persuna li tiekolha. Li żżomm ftit qamħ flimkien mal-pastard jista 'jkun aktar prattiku milli tissostitwixxi l-porzjon kollu meta l-ikla trid tibqa' sostanzjali.

Għax-xiri, aħna nisseparaw l-ispeċifikazzjoni tal-ħaxix mill-għan tar-riċetta. Fjur sempliċi, pastard maqtugħ fin u taħlita ta' ħxejjex imħawwar kollha jistgħu jkunu adattati għal menu, iżda wieħed biss jista' jaqbel ma' talba għal prodott ta' ingredjent wieħed-. Aqra l-ewwel id-dikjarazzjoni tal-ingredjenti. Imbagħad qabbel il-valuri tan-nutrijenti fuq l-istess bażi ta 'piż.

Liema vitamina Ċ u folate jikkontribwixxu

Il-Vitamina Ċ hija waħda mill-aktar nutrijenti notevoli tal-pastard. L-Uffiċċju tas-Supplimenti tad-Dieta NIH jispjega li jappoġġja l-formazzjoni normali tal-kollaġen, jgħin biex jassorbi l-ħadid mill-ikel tal-pjanti u jikkontribwixxi għall-funzjoni immuni. Dawn huma funzjonijiet tan-nutrijent, mhux wegħdiet li porzjon individwali jipprevjeni l-mard. Il-benefiċċju prattiku huwa li żżid ħaxix ieħor utli għal mudell varjat ta 'ikel.

Il-folate għandu rwol differenti: il-ġisem għandu bżonnu għal materjal ġenetiku u diviżjoni taċ-ċelluli normali. Il-folat tal-ikel naturali mhuwiex interkambjabbli, gramma għal gramma, ma' kull dikjarazzjoni ta'-ikel jew suppliment imsaħħaħ. L-NIH juża l-ekwivalenti tal-folate tad-dieta biex jagħti kont għad-differenzi fl-assorbiment. Żomm l-unità bin-numru aktar milli tikkopja "57" f'kolonna li l-intestatura tagħha tiddeskrivi sustanza jew bażi oħra.

Għal kull min isegwi pariri dwar l-aċidu foliku-relatati dwar it-tqala, kompli segwi s-suppliment rakkomandat jew il-gwida tal-ikel-fortifikat minn professjonist kwalifikat filwaqt li tinkludi l-pastard fl-ikliet. It-teħid normali tal-ħxejjex u rakkomandazzjoni nutrittiva mmirata jservu skopijiet differenti. Il-valur tal-folate f'tabella tal-ikel jgħin jiddeskrivi l-kontribuzzjoni tad-dieta; il-gwida professjonali tindirizza l-ħtieġa speċifika.

Il-pastard jappartjeni għall-familja tal-ħxejjex kruċiferi, li hija studjata għal komposti lil hinn min-nutrijenti f'tabella standard. L-Istitut Nazzjonali tal-Kanċer jiddeskrivi sejbiet imħallta fi studji umani ta 'ħxejjex kruċiferi u riskju tal-kanċer. Tabella tan-nutrizzjoni għalhekk tappoġġja dikjarazzjoni ta' kompożizzjoni, mhux stqarrija ta'-prevenzjoni tal-kanċer. M'hemmx bżonn li tehmeż wegħda ta 'mard ma' ħaxix ordinarju biex tispjega l-valur tagħha.

F'diskussjoni tax-xiri, inżommu talba ta 'vitamina separata mill-approvazzjoni tad-dehra. Floret abjad u attraenti jista 'jissodisfa rekwiżit viżwali filwaqt li l-konċentrazzjoni tal-vitamina tiegħu tibqa' kejl separat. Ir-ritratti huma utli għall-prodott u l-proċess viżibbli. Jekk livell ta' nutrijent iddikjarat huwa ċentrali għall-brief kummerċjali, itlob ir-rapport ta' appoġġ dwar in-nutrizzjoni u d-deskrizzjoni tal-kampjun tiegħu.

Għaliex il-figuri nejjin, iffriżati u msajra mhumiex interkambjabbli

L-iffriżar ibiddel l-istorja tal-immaniġġjar tal-pastard, iżda "iffriżat" waħdu mhix deskrizzjoni sħiħa tal-ikel. It-tbajjar qabel l-iffriżar, il-ħażna sussegwenti u t-tisjir finali kollha jappartjenu għall-paragun. Iċ-Ċentru Nazzjonali għall-Preservazzjoni tal-Ikel tad-Dar jinkludi tbajjar, tkessiħ fil-pront u tbattil fil-metodu tal-iffriżar tal-pastard tiegħu. Il-metodu tad-dar tiegħu juri s-sekwenza; mhijiex speċifikazzjoni ta 'proċess industrijali jew istruzzjoni tat-tisjir universali għal pakketti mixtrija.

Nutrijenti-sensittivi għas-sħana u-solubbli fl-ilma jistħoqqilhom attenzjoni partikolari. NIH jinnota li l-ħażna fit-tul u t-tisjir jistgħu jnaqqsu l-vitamina Ċ u li l-fwar jew il-microwaving jistgħu jnaqqsu t-telf tat-tisjir. Dan jappoġġja preferenza prattika biex jiġi evitat it-tisjir u ż-żamma bla bżonn meta r-riċetta tippermetti. Ma jiġġustifikax l-istampar ta' persentaġġ fiss ta' żamma għal kull prodott iffriżat tal-pastard.

Ras nejja miżuna qabel it-tirqim, borża ffriżata miżuna kif mibjugħa u porzjon imsajjar imsajjar huma tliet punti ta’ tluq differenti. Anke numru korrett isir qarrieqi meta jiġi applikat għal wieħed ħażin. Jekk programm ta 'riċetta jitlob għal 100 g pastard li jittiekel nej, id-dħul tal-piż ta' porzjon imsajjar imsajjar jibdel il-bażi qabel ma tibda xi aritmetika.

Mill-perspettiva tagħna tal--ikel iffriżat, l-informazzjoni tal-proċess hija utli għaliex tgħidilna x'paragun għandna nagħmlu wara. Nixtiequ nistaqsu jekk il-kampjun huwiex floret imbajjat ​​sempliċi, liema metodu ta 'preparazzjoni tuża l-applikazzjoni, u jekk il-folja tan-nutrizzjoni tirreferix għal dak l-istess stat. Ibda bil-informazzjoni dwar il-prodott tal-pastardbiex tidentifika l-formola offruta, imbagħad qabbad id-deskrizzjoni bil-miktub tagħha mad-dejta nutrizzjonali fornuta għar-reviżjoni.

L-istess approċċ japplika għat-tagħmir. TagħnaĦarsa ġenerali tat-tagħmir tal-ipproċessarjuri t-tipi ta' operazzjonijiet diskussi f'reviżjoni tal-provvista. Għal dikjarazzjoni tan-nutrijenti, qabbad l-informazzjoni tal-ipproċessar tal-prodott attwali mar-rekord analitiku jew tal-kalkolu tiegħu. Dik il-konnessjoni tħalli lir-reviżur isegwi l-ingredjent permezz tal-preparazzjoni minflok ma jkollu jiddeduċi l-proċess minn informazzjoni ġenerali tal-faċilità.

Tikkonverti t-tabella għal porzjon mingħajr ma tbiddel it-tifsira tagħha

Il-kalkolu huwa sempliċi: immoltiplika l-valur għal kull 100 g bil-porzjon li jittiekel fi grammi, imbagħad jaqsam b'100. Il-parti diffiċli hija li tagħżel il-piż it-tajjeb u l-istat tal-ikel. Skala tal-kċina hija aktar riproduċibbli minn tazza mhux speċifikata minħabba li d-daqs tal-fjur, il-lakuni bejn il-biċċiet u kemm it-tazza timtela sew jistgħu jbiddlu l-kontenut tiegħu.

    Eżempju maħdum:Ejja ngħidu li kċina tas-servizz tal-ikel qed tippjana ġenb tal-pastard imsajjar sempliċi bl-użu ta '150 g ta' prodott mgħolli u imsaffi għal kull platt. Bir-rekord USDA 170399 bħala referenza illustrattiva, l-enerġija hija 19 × 150 ÷ ​​100=28.5 kcal, il-fibra hija 2.7 × 150 ÷ ​​100=4.05 g, u l-vitamina Ċ hija 31.3 × 150 ÷ ​​100=46.95 mg. Il-kċina tuża madwar 29 kcal, 4.1 g fibra u 47 mg vitamina Ċ għal din l-istima edukattiva, qabel ma żżid zalza. Dawn huma kalkoli ta' referenza, mhux riżultati tal-laboratorju jew kliem tal-pakkett approvat.

Issa ibdel il-porzjon għal 100 g mingħajr ma tbiddel id-deskrizzjoni tal-ikel. Kull kontribuzzjoni stmata taqa' għal żewġ-terzi tar-riżultat ta' 150 g. Dan huwa paragun tal-porzjon leġittimu. Is-sostituzzjoni tal-mejda mhux maħduma filwaqt li l-piż tal-porzjon imsajjar ma jinbidilx iwieġeb mistoqsija differenti u tkisser il-konsistenza tal-kalkolu.

Għal riċetta tal-lott, iżen l-output finali li jittiekel fil-punt li biħsiebek taqsamha. Id-diviżjoni ta' stima totali ta' riċetta b'dik l-output tagħti bażi għal kull-gramma, li mbagħad tista' tiġi skalata għall-porzjon ippjanat. Irreġistra jekk il-likwidu jibqax fid-dixx jew jintrema. Soppa u ġenb imsaffi jużaw l-ilma b'mod differenti, anke meta t-tnejn jibdew bl-istess pastard.

Tagħnatisjir-gwida tat-telf u t-taqtir-jispjega l-kejl operattiv wara dik id-distinzjoni. Il-kejl tar-rendiment jgħidlek kemm proċess jipproduċi ikel użabbli. Mhuwiex assaġġ dirett taż-żamma tal-vitamina, għalhekk żomm ir-riżultat tar-rendiment u l-evidenza tan-nutrijent f'oqsma separati meta tibni l-kalkolu.

Riċetta msajra teħtieġ id-denominatur tagħha stess

It-telf tal-ilma jista 'jikkonċentra s-solidi li jifdal ta' dixx għal kull 100 g, filwaqt li l-ilma miżjud jista 'jiddilwihom. Din hija kwistjoni ta' bilanċ-massa qabel ma hija kwistjoni ta' nutrizzjoni. Jekk il-bastiment li jservi fih likwidu li jieklu n-nies, inkludih fil-piż tar-riċetta finali. Jekk il-metodu jbattal il-likwidu, iżen wara l-pass speċifikat tat-tnixxija. "Piż lest" vag jistieden operaturi differenti biex ikejlu affarijiet differenti.

Ħu maxx tal-pastard bħala eżempju ta 'disinn ta' riċetta. Il-ħaxix jipprovdi parti mit-taħlita; ħalib, żejt jew ingredjent ieħor iforni l-bqija. Meta tgħodd biss il-pastard, id-dixx sħiħ jiġi sottovalutat. L-għadd tal-ingredjenti tal-bidu kollha iżda d-diviżjoni b'piż tal-output missir joħloq żball ieħor. Il-metodu ta 'ħidma difiżibbli jżomm il-kwantitajiet tal-ingredjenti, it-telf tat-tisjir u l-piż finali mkejjel flimkien.

Aħna nħaddmu l-preparazzjoni maħsuba qabel nagħżlu bejn l-ispeċifikazzjonijiet tal-floret għal din l-applikazzjoni. Maxx jista' jittollera biċċiet miksura li ma jkunux tajbin għal naħa miksija porzjonata individwalment. Applikazzjoni ta' inkaljar tista' teħtieġ daqs ta' biċċa aktar konsistenti sabiex frammenti żgħar ma jispiċċawx 'il bogħod minn zkuk akbar. Dawk huma sentenzi ta 'applikazzjoni, mhux gradi ta' nutrizzjoni: qatgħa aktar attraenti mhix awtomatikament aktar sinjura fil-vitamini.

Għal prova rappreżentattiva, irreġistra t-tagħbija, il-metodu ta 'preparazzjoni, l-approċċ tad-drenaġġ u l-piż lest, imbagħad irrepeti l-istess proċedura għall-prodott alternattiv. It-togħma u n-nisġa għandhom jiġu ġġudikati fil-punt tas-servizz ippjanat, inkluż kwalunkwe perjodu taż-żamma. Jekk il-paragun ibiddel il-metodu tat-tisjir fin-nofs, ma jistax jibqa' jiżola d-differenza tal-prodott li inti ħsibt li tittestja.

Dan huwa fejnippjanar tal-provvista tal-ikel u tal-cateringjgħaqqad max-xogħol tan-nutrizzjoni. Porzjon miktub f'menu huwa utli biss meta l-kċina tista 'twassalha b'mod konsistenti. Agħżel il-prodott u l-metodu ta' ħidma flimkien, imbagħad uża d-dejta tal-istat tal-ikel-taqbel biex tiddeskrivi dak il-porzjon. Irreġistra l-bidliet fit-taħwir flimkien mal-kwantitajiet aġġornati tagħhom sabiex l-istima tan-nutrizzjoni tibqa’ konnessa mar-riċetta attwalment moqdija.

Tqabbil ta 'żewġ folji ta' nutrizzjoni tal-fornitur

L-ewwel paragun għandu jkun l-identità, mhux liema folja għandha l-akbar numru ta 'vitamina. Fittex l-isem tal-prodott, id-dikjarazzjoni sħiħa tal-ingredjenti, l-istat tal-preparazzjoni, il-bażi għal kull 100 g jew għal kull porzjon, il-piż tal-porzjon u s-sors taċ-ċifri. Stima ta' referenza-database, kalkolu ta' riċetta u analiżi ta' kampjun definit ta' tweġiba relatati iżda mistoqsijiet differenti. Il-folja għandha tagħmilha ċara liema waħda qed taqra.

    Eżempju prattiku:Ejja ngħidu li tim ta'-label privat iqabbel żewġ offerti ta' pastard iffriżat sempliċi. Folja A telenka valuri għal kull 100 g kif mibjugħa. Folja B telenka valuri għal porzjon imsajjar ta' 80 g. L-ewwel azzjoni hija li tikkonverti Sheet B għal 100 g bażi msajra billi timmultiplika l-figuri tagħha b'100 ÷ 80, jew 1.25. Dan jallinja l-piż biss; xorta tħalli differenza kif-mibjugħa versus imsajjar. Itlob l-informazzjoni ta' l-istat ta' tqabbil-nieqes qabel ma tikklassifika l-offerti. Ir-riżultat huwa reviżjoni komparabbli, aktar milli tagħżel prodott minħabba li s-servizz tiegħu nzertat li kien iżgħar.

Jekk offerta waħda tinkludi zalza, l-identità tal-ingredjent inbidlet ukoll. Jista 'jkun xorta l-prodott it-tajjeb għall-applikazzjoni, iżda numru aktar baxx jew ogħla ma jistax jiġi attribwit għall-pastard waħdu. Żomm offerti sempliċi u fformulati f'paraguni separati sakemm il-mistoqsija kummerċjali tkun ċara: qed tixtri ingredjent veġetali jew ġenb lest-biex-tipprepara?

Għal analiżi-informazzjoni appoġġjata, iċċekkja li d-deskrizzjoni tal-kampjun taqbel mal-prodott propost u li r-rapport jidentifika l-laboratorju, il-metodu fejn rilevanti, id-data u l-unitajiet. Rapport għal qatgħa jew formulazzjoni oħra m'għandux joqgħod skiet għall-offerta attwali. Fejn tiġi kkalkulata n-nutrizzjoni, staqsi għall-ingredjenti u s-suppożizzjonijiet tal-proċess li jagħmlu l-kalkolu applikabbli.

Aħna nsolvu differenza kbira mhux spjegata qabel ma nittrattawha bħala vantaġġ kummerċjali. Diskrepanza ta 'unità, piż ta' porzjon nieqes jew bażi skulata jistgħu jipproduċu titjib apparenti mingħajr ebda bidla fl-ikel. Ladarba l-paragun ikun allinjat, iġġudika n-nisġa, ir-rendiment li jista 'jintuża, id-dokumentazzjoni u l-applikazzjoni jaqblu mal-ħtieġa tan-nutrizzjoni. L-ebda wieħed minn dawn m'għandu jiġi dedott minn numru ewlieni wieħed.

Minn informazzjoni ta' referenza għal tikketta tal-bejgħ bl-imnut

L-FDA tispjega li n-nutrijenti fuq tikketta tal-Fatti tan-Nutrizzjoni ġeneralment jirreferu għas-servizz iddikjarat u li d-daqs tal-porzjon jiddeskrivi l-konsum konswetudinarju aktar milli rakkomandazzjoni dwar l-ikel personali. Huwa għalhekk li żewġ pakketti b'piżijiet ta' servizz differenti jistgħu jidhru differenti f'daqqa t'għajn. Għall-paragun tiegħek stess, innormalizza l-piż; għal informazzjoni kummerċjali stampata, applika r-regoli rilevanti għad-destinazzjoni u l-prodott.

Tikkupjax it-tabella edukattiva t'hawn fuq direttament fix-xogħol ta' l-arti. Dikjarazzjoni-lesta għas-suq għandha rekwiżiti lil hinn mill-valuri nfushom, inkluż il-bażi tagħha, nutrijenti meħtieġa, unitajiet, arrotondament u kwalunkwe stqarrija assoċjata. Ir-reviżjoni responsabbli tat-tikketta għandha tuża l-prodott attwali u r-rekwiżiti tas-suq applikabbli. It-tabella hija evidenza utli għall-fehim tal-ikel, mhux xogħol tal-arti regolatorju komplut.

Żomm id-dokument tan-nutrizzjoni konness mal-verżjoni eżatta tal-ingredjent. Bidliet bħaż-żieda ta’ ħwawar, il-bidla għal riċetta ta’ ħaxix imħallat jew l-inklużjoni ta’ borża ta’ zalza jistgħu jbiddlu dak li jirċievi l-konsumatur. Daqs ta' pakkett ġdid jista' wkoll ibiddel l-istruzzjonijiet prattiċi tal-porzjonijiet. Agħti lill-persuna li tirrevedi t-tikketta l-lista finali tal-ingredjenti u d-direzzjonijiet tal-preparazzjoni, mhux deskrizzjoni tal-kampjun preċedenti.

Il-Ħarsa ġenerali tal-għażliet tal-ippakkjarjista' jgħin fil-qafas tad-diskussjoni tal-pakkett fiżiku. L-approvazzjoni ta' l-arti għandha mbagħad torbot l-isem tal-prodott, il-kwantità netta, l-informazzjoni dwar il-ħażna u l-preparazzjoni mal-kontenut miftiehem. Uża l-identifikatur tal-kartun biex traċċa l-prodott u l-fajl tan-nutrizzjoni biex tispjega l-kompożizzjoni tiegħu; żomm it-tnejn meta oġġetti bl-istess isem jiġu ttrattati flimkien.

Meta l-bejgħ maħsub huwa pakkett ta 'pastard iffriżat sempliċi, l-aktar handoff utli huwa kompatt: id-deskrizzjoni tal-prodott imqabbla, il-bażi tan-nutrizzjoni u r-rekord ta' sostenn, id-dikjarazzjoni tal-ingredjent approvata, u l-istruzzjonijiet ta 'preparazzjoni finali. Jekk xi waħda minn dawn il-bidliet, irrevedi l-informazzjoni konnessa qabel tuża mill-ġdid. Dan iżomm il-fatti ta 'referenza utli fit-triq kollha minn diskussjoni tal-fornitur sal-porzjon deskritt fuq il-pakkett.

Referenzi

• USDA FoodData Central: Pastard, nej, SR Legacy 169986
• USDA FoodData Central: Pastard, iffriżat, imsajjar, mgħolli, imsaffi, mingħajr melħ, SR Legacy 170399
• USDA FoodData Ċentrali: Dokumentazzjoni tad-Data
• NIH Office of Dietary Supplimenti: Vitamina Ċ, folja informattiva tal-konsumatur
• NIH Office of Dietary Supplimenti: Folate, folja informattiva tal-konsumatur
• Istitut Nazzjonali tal-Kanċer: Ħxejjex Kruċiferi u Prevenzjoni tal-Kanċer
• Ċentru Nazzjonali għall-Preservazzjoni tal-Ikel fid-Dar: Pastard tal-Ffriżar
• AID: Kif tifhem u tuża t-Tikketta tal-Fatti tan-Nutrizzjoni