X'inhuma l-benefiċċji ta 'tiekol okra?
Oct 15, 2019
Il-benefiċċji ta 'okra huma kif ġej:
1. Okra hija rikka fl-vitamini u minerali. Fih madwar 4 mg ta ’vitamina Ċ, 1.03 mg ta’ vitamina E u 310 mikrogrammi ta ’karotên kull 100 g ta’ okra.
2, l-okra hija rikka fiż-żingu u s-selenju u oligoelementi oħra, li hija utli ħafna biex tissaħħaħ biex tevita l-kanċer u l-kanċer. It-tieni, l-okra għandu sustanza likwida li teħel, li fiha polisakkaridi bħal ： pektin u mucopolysaccharide.
3. Il-mucopolysaccharide itejjeb ir-reżistenza tal-ġisem, iżomm l-effett lixx tal-membrana konġunta u serosa fil-kavità konġunta tal-ġisem tal-bniedem, inaqqas l-akkumulazzjoni ta 'sustanzi lipidi fuq il-ħajt arterjali, u jevita l-atrofija ta' tessut konnettiv fil-fwied u fil-kliewi. .
