X'inhi n-nutrizzjoni tal-frott tad-dragun?
Dec 05, 2019
Il-frott tad-dragun huwa frott b'saħħtu, li huwa baxx fil-kaloriji u rikk fl-anti-ossidanti u jista 'jiżdied ma' kwalunkwe dieta ta 'telf ta' piż. Huwa rikk fil-proteini, fibra, lycopene, u karboidrati. Fiha karotên, vitamina C, vitamina B, tiamina (vitamina B1) u riboflavin. Il-ġid minerali ta 'dan il-frott jinkludi kalċju, fosfru, ħadid, u sodju.
Il-frott tad-dragun huwa maħsub li fih phytonutrients li jipprevjenu diversi mard. Ukoll, hemm aċidi grassi polinesaturati bħal omega 3 u aċidi grassi omega 6 fiż-żerriegħa ta 'dawn il-frott.
