Jistgħu jieklu l-qara ' ta ' kuljum?
Nov 08, 2019
Tista tiekol il-qara ' ta ' kuljum, għax tiekol il-qara ' ta ' kuljum huwa tajjeb għas-saħħa tiegħek:
Qara ħamra hija rikka fiż-żingu, involut fis-sinte Żi ta ' aċidi nukleiċi u proteini fil-ġisem tal-bniedem. Huwa komponent intrinsiku ta ' l-ormon kortiċi adrenali u sustanza importanti għat-tkabbir u l-i żvilupp tal-bniedem.
Qara ħamra hija rikka fil-vitamina E u B-Karotên. Il-vitamina E għandha effett qawwi kontra l-ossidazzjoni, tista ' tipproteġi b ' mod effettiv il-ġisem minn xi radikali u perossidi ħielsa mill-ossi ġnu, u għandha effetti ta ' kontra t-tixji ħ. β-Karotên jista ' jiġi ttrasformat f ' vitamina A (VA), li għandha effetti fiżjoloġiċi importanti fuq il-ġisem tal-bniedem. VA għandu rwol importanti fil-protezzjoni tal-VI żjoni, il-prevenzjoni tal-mard fl-g ħajnejn, iż-żamma tas-sa ħħa tat-tessuti epiteljali tal-bniedem, u l-promozzjoni tat-tkabbir u l-i żvilupp tat-tfal. VA għandu rwol fiżjoloġiku importanti biex iżomm il-vista u l-vista normali, jippromwovi l-iżvilupp ta ' l-għadam, u l-effetti kontra l-kanċer u kontra l-kanċer.
Jieklu l-qara ħamra ta ' kuljum, tista ' tagħmel l-ippurgar lixx, li jbajdu l-ġilda, speċjalment għan-nisa, jista ' jgħin sbuħija, titjib tas-sider u telf ta ' piż.
