Tista 'titlef il-piż tiekol brokkoli?

Tiekol il-brokkoli tista 'titlef il-piż minħabba li l-brokkoli mhux biss jissodisfa r-rekwiżiti ta' kaloriji baxxi, iżda għandu wkoll sens qawwi ta 'saturazzjoni. L-elementi tal-karotên u taż-żingu li jinsabu fil-brokkoli jistgħu jgħinu biex terġa 'tinkiseb l-immunità, u l-brokkoli fih ukoll nutrijenti sinjuri Dak li jġiegħlek tiekol inqas tista' tassorbi iktar nutrijenti.