Kif issajjar Edamame imqaxxar minn Frozen?

Apr 09, 2025

Kif issajjar edamame iffriżat?

Xmsd
Għajnuniet ta 'għarfien agrikolu editjat għalik.

Edamame għandu valur nutrittiv kbir, allura kif normalment nagħmlu ikel edamame?
Nirrakkomanda diversi metodi, tara liema waħda tixtieq?

Passi:

Ġib borma ta 'ilma mielaħ jagħli.

Żid edamame iffriżat (m’hemmx għalfejn tinħall).

Sajjar għal3–5 minutisakemm tkun offerta imma soda.

Ixxotta u ħawwad bil-melħ, zalza tas-sojja, jew it-tħawwir preferut tiegħek.

Passi:

Imla borma b'1-2 pulzier ta 'ilma; Poġġi basket tal-istim ġewwa.

Ġib l-ilma biex ttektek, żid edamame mal-basket.

Għatu u fwar għal4–6 minuti.

Staġun ħafif bil-melħ tal-baħar jew żejt tal-ġulġlien.

Passi:

Poġġi edamame fi dixx sikur tal-majkrowejv b'ilma 1-2 tbsp.

Għatti b'għatu jew wrap tal-plastik ventilat.

Microwave fuq għoli għal2-3 minuti, ħawwad fin-nofs.

Ixxotta u staġun (eż., Trab tat-tewm, qxur taċ-chili).

Passi:

Saħħan iż-żejt ġo skillet fuq sħana medja.

Żid edamame u saut iffriżat għal5-7 minuti, ħawwad spiss.

Żid tewm ikkapuljat, ġinġer, jew zalza tas-sojja għat-togħma.

Sajjar sakemm tissaħħan u kemmxejn deheb.

Passi:

Saħħan il-forn sa 400 grad F (200 grad).

Toss edamame iffriżat biż-żejt taż-żebbuġa, melħ, u ħwawar (paprika, kemmun, eċċ.).

Ifrex fuq folja tal-ħami; ixwi għal15-20 minuta, tħawwad il-pan darba.

Ħalli jiksaħ ftit qabel ma sservi.