Il-frawli ffriżati huwa tajjeb?

I. Konvenjenza

 

Waħda mir-raġunijiet ewlenin tal-frawli ffriżati hija tajba hija l-konvenjenza tagħhom. Huma disponibbli s-sena - tond, irrispettivament mill-istaġun. Dan ifisser li tista 'tgawdi t-togħma tal-frawli anke meta l-frawli friski jkunu barra mill-istaġun jew ma jkunux disponibbli faċilment fl-inħawi tiegħek. Il-frawli ffriżati huma wkoll pre - maħsula u lesti għall-użu, li jiffrankaw il-ħin u l-isforz. Tista 'sempliċement teħodhom mill-friża u żżidhom ma' smoothies, deżerti, jew ċereali għall-kolazzjon mingħajr il-bżonn ta 'ħasil jew qtugħ.

 

Barra minn hekk,Frawli ffriżati huma faċli biex jinħażnu.Huma jieħdu inqas spazju minn frawli friski u jistgħu jinħażnu fil-friża għal xhur mingħajr ma jħassru. Dan jagħmilhom għażla kbira għal dawk li jixtiequ jkollhom frawli għal żmien twil mingħajr ma jinkwetaw dwarhom sejrin ħażin.

II. Valur nutrittiv

 

Frawli ffriżati huma daqstant nutrittivi daqs frawli friski. Huma sinjuri fil-vitamini C, K, u B9 (folate), kif ukoll antiossidanti bħal antokianini u aċidu ellagic. Dawn in-nutrijenti huma essenzjali biex tinżamm saħħa tajba u tista 'tgħin biex tevita varjetà ta' mard.

 

Il-Vitamina Ċ hija antiossidant qawwi li jgħin biex jagħti spinta lis-sistema immunitarja, jipproteġi kontra l-ħsara taċ-ċellula, u jippromwovi ġilda b'saħħitha. Frawli ffriżati huma sors eċċellenti ta 'vitamina Ċ, li jipprovdu madwar 50% tal-konsum rakkomandat ta' kuljum fi tazza waħda biss.

 

Il-Vitamina K hija importanti għat-tagħqid tad-demm u s-saħħa tal-għadam. Il-frawli ffriżati fihom ammont sinifikanti ta 'vitamina K, li tista' tgħin biex tipprevjeni l-osteoporożi u tnaqqas ir-riskju ta 'disturbi ta' fsada.

 

Il-folate (vitamina B9) hija essenzjali għat-tkabbir u l-iżvilupp taċ-ċelluli, speċjalment waqt it-tqala. Frawli ffriżati huma sors tajjeb ta 'folate, li jista' jgħin biex jevita difetti fit-twelid u jappoġġja s-saħħa ġenerali.

 

Minbarra l-vitamini, il-frawli ffriżati huma wkoll sinjuri fl-anti-ossidanti. L-antokianini u l-aċidu ellagic huma żewġ antiossidanti misjuba fil-frawli li ntwerew li għandhom anti - infjammatorji, anti - kanċer, u qalb {- effetti protettivi. Dawn l-anti-ossidanti jistgħu jgħinu biex jitnaqqas ir-riskju ta 'mard kroniku bħal kanċer, mard tal-qalb, u dijabete.

 

Iii. Versatilità

 

  Frawli ffriżati huma estremament versatiliu jista 'jintuża f'varjetà ta' modi. Jistgħu jiżdiedu ma 'smoothies għal kolazzjon jew snack Delicious u nutrittiv. Tista 'wkoll tużahom biex tagħmel ġelat, sorbet, jew popsicles homemade. Frawli ffriżati jistgħu jintużaw fil-ħami, bħal fil-muffins, kejkijiet, u torti, li jżidu tifqigħ ta 'togħma u kulur.

 

Jistgħu jintużaw ukoll fi platti mħawwra. Pereżempju, tista 'żżid frawli ffriżati ma' insalati għal togħma ħelwa u tangy. Frawli ffriżati jistgħu jintużaw biex jagħmlu zlazi u glazes għal laħmijiet jew miżjuda mas-salsas għal twist uniku.Jistgħu jsiru wkoll ġo kejk tal-frawli ffriżat.

 

 

 

Iv. Spiża - effettiva

 

Il-frawli ffriżati ħafna drabi huma aktar spejjeż - effettivi minn frawli friski. Dan minħabba li jistgħu jinxtraw bil-massa u maħżuna fil-friża għal żmien twil. Barra minn hekk,Frawli ffriżati ħafna drabi huma inqas għaljinminn frawli friski matul l-istaġun Off -.

V. Ħajja fuq l-ixkaffa twila

 

Kif imsemmi qabel, il-frawli ffriżati għandhom ħajja twila. Dan ifisser li tista 'taħżen fuqhom meta jkunu għall-bejgħ jew fl-istaġun u tużahom matul is-sena. Dan jista 'jgħinek tiffranka l-flus u tiżgura li dejjem ikollok frawli fuq naħa għar-riċetti favoriti tiegħek.

 

Vi. Favur l-ambjent

 

Ix-xiri ta 'frawli ffriżati jista' jkun aktar favur l-ambjent milli jixtri frawli friski. Dan minħabba li l-frawli ffriżati ħafna drabi jinxtraw lokalment u jinġarru bil-massa, u jnaqqsu l-impronta tal-karbonju assoċjata mat-trasport. Barra minn hekk, il-frawli ffriżati huma anqas probabbli li jmorru ħażin u jispiċċaw fit-Trash, u jnaqqsu l-iskart tal-ikel.

Vii. Kontroll tal-kwalità

 

Frawli ffriżati ħafna drabi huma soġġetti għal miżuri stretti ta 'kontroll tal-kwalità. Dan jiżgura li huma ħielsa minn kontaminanti u ta 'kwalità għolja. Barra minn hekk, il-frawli ffriżati ħafna drabi jinġabru fl-ogħla maturazzjoni tagħhom, li jfisser li huma aktar fit-togħma u nutrittivi minn frawli li jinġabru qabel iż-żmien u jitħallew jimmaturaw fuq l-ixkaffa.