Huwa tajjeb li tiekol banana kuljum?

Huwa tajjeb li tiekol banana kuljum. Il-banana tista 'tgħin lill-moħħ biex jagħmel komponent kimiku tas-serotonin, li jistimula s-sistema nervuża, jagħti lin-nies sinjal ta' ferħ, kalma u ngħas, u anke effetti analġesiċi. Għalhekk, il-banana hija magħrufa wkoll bħala "ikel kuntent." Esperti mediċi Amerikani sabu li l-ikel tal-banana jista 'jipprevjeni l-pressjoni għolja, minħabba li l-banana tista' tipprovdi aktar jonji tal-potassju li jbaxxu l-pressjoni tad-demm, li tista 'tirreżisti ż-żieda ta' joni tas-sodju u tagħmel ħsara lill-vini tad-demm.