Il-qamħ ħelu huwa tajjeb għad-dijabete jew le?

Il-qamħirrum huwa tajjeb għad-dijabetiċi, Studji juru li tiekol qamħ huwa assoċjat ma 'riskju aktar baxx ta' dijabete tat-tip 2. Fi studju ta '40,000 persuna, nisa li kielu qamħ naqqsu regolarment ir-riskju tagħhom li jiżviluppaw dijabete tat-tip 2. 30% meta mqabbel ma ’dawk li ma kinux jieklu jew rari jieklu. Indiċi baxx ta ’glukożju fid-demm inaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm. Il-fibra tgħin ukoll biex tnaqqas ir-ritmu tal-konverżjoni ta 'ikel f'zokkor, u b'hekk tnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm.