Lista tal-Fatti dwar in-Nutrizzjoni tal-Ġinġer

Lista tal-fatti dwar in-nutrizzjoni tal-ġinġer

Ikel Isem Ċiniż Ginger food Isem Ingliż Ginger root, raw
Kategorija tal-ikel Ħxejjex u prodotti li jittieklu 100.0%
Kontenut nutrittiv (kontenut f'100 gramma ta 'ikel li jittiekel)
Enerġija (kJ) 335 Proteina (g) 1.8
Xaħam (g) {{0}}.8 Aċidi grassi saturati (g) 0.2
Aċidi grassi trans (g) Aċidi grassi monoinsaturati (g) 0.2
Aċidi grassi poliinsaturati (g) {{0}}.2 Kolesterol (mg) 0
Karboidrati (g) 17.8 Zokkor (g) 1.7
Lattosju (g) ​​Fibra tad-dieta (g) 2.0
Fibra tad-dieta li tinħall (g) Fibra tad-dieta li ma tinħallx (g)
Sodju (mg) 13 Vitamina A (ekwivalenti ta' mikrogramma ta' retinol) 0
Vitamina D (mikrogrammi) {{0}}.0 Vitamina E (ekwivalenti mg alfa-tokoferol) 0.26
Vitamina K (mikrogrammi) {{0}}.1 Vitamina B1 (tiamina) (mg) 0.03
Vitamina B2 (riboflavin) (mg) 0.03 Vitamina B6 (mg) 0.16
Vitamina B12(mikrogrammi) 0.00 Vitamina Ċ (aċidu askorbiku) (mg) 5.0
Niacin (nikotinamide) (mg) 0.75 Folic acid (mikrogrammi folic acid ekwivalenti) 11
Aċidu pantoteniku (mg) bijotina (mikrog)
Kolin (mg) Fosfru (mg) 34
Potassju (mg) 415 manjesju (mg) 43
Kalċju (mg) 16 Ħadid (mg) 0.6
Żingu (mg) 0.34 jodju (mikrog)
Selenju (mikrogrammi) Ram (mg)
Fluworin (mg) Manganiż (mg)
Delta-e (mg) (- )-E (mg)
Alpha-e (mg) beta-karotên (mikrog)
Aċidi grassi (total) (g) Irmied (g)
Ilma (g) Enerġija (kcal) 80