Kemm tin jista 'tiekol kuljum?

Jekk tiekol tin imqadded, huwa aħjar li ma taqbiżx il-120g kuljum. Jekk tiekol tin frisk, huwa aħjar li ma taqbiżx 100g kuljum. Jekk tiekol tin ħafna, Dan jista 'jikkawża li z-zokkor tal-ġisem ma jiġix diġerit fil-ħin. Jista 'jikkawża l-obeżità.